Koja je najzdravija vrsta soli?

Već znate da jedenje s puno soli nije dobra zdravstvena navika. To je zato što 2.500 mg sadrži 1.000 mg natrija, a postoji neposredna veza između njegove konzumacije i razvoja hipertenzije.

Ova se bolest javlja kada odrasla osoba starija od 18 godina kontinuirano tijekom vremena dosegne krvni tlak od 140/90 mmHg ili više. Uzrok je srčanih problema i moždanih udara, a trećina svjetskih stanovnika pati od toga.

Osim toga, sol je elementarna komponenta u limfnoj tekućini, izvanstaničnoj tekućini, amnionskoj tekućini i krvnoj plazmi. Utječe na regulaciju krvnog tlaka, razine šećera u krvi, dio je mineralnih kristala kostiju i potreban je da crijevni trakt dobro apsorbira hranjive tvari.

Ali koja je sol zdrava, a koja nije? Saznajte kako ih razlikovati u ovom članku.

[Možda će vas zanimati i: Moringa: koristi i koristi istinskog "stabla života"]

Himalajska sol ili nerafinirana morska sol imaju84% natrijevog klorida i 16% prirodnih minerala poput magnezija, joda, kalija i fosfora. Ako se pronađu u njihovoj pravilnoj omjeri, ovi minerali promiču prirodnu ravnotežu tijela.

Suprotno tome, rafinirana uobičajena stolna sol sadrži 97% natrijevog klorida, a preostalom postotku dodaju se kemikalije. Proces rafiniranja je onaj koji uklanja ostatak minerala, čineći da sadrži mnogo više natrija nego prirodne soli. Zbog toga se povećava rizik od zaraze srčanom bolešću ili drugim problemima, kao što je zadržavanje tekućine, da nabrojimo nekoliko primjera.

Pored toga, aluminijski hidroksid obično se dodaje unutar kemijskih agregata, što pomaže u sprečavanju naljepljivanja soli, ali je prilično toksično i može utjecati na živčani sustav.

Što se tiče jodirane soli , postoje stručnjaci koji je preporučuju, ali drugi je nemaju jer je ona sama rafinirana sol kojoj je dodan jod, koju bi prirodno imala, ali koja se prilikom prerade gubi.

[Možda će vas zanimati i recite mi koji ste tip kože i ja ću vam reći koja je hrana najbolja za vas]

Ovdje dijelimo objašnjenu tablicu kao sintezu:

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Koju vrstu soli konzumirate? Čitamo vam .... Morsku sol i ružičastu sol s Himalaje .... #salmarina #saldelhimalaya #tiendanatural #dietetica #saludable

Post dijelio almazenlarralde2293 (@almazenlarralde) 15. kolovoza 2019. u 19:06 PDT

I na kraju, sjetite se da osim soli koju dodajete jelima i pripravcima, postoji sol koju unosimo kroz ostale zapakirane namirnice koje kupujemo. Općenito je obično vrlo visoko, također u bezalkoholnim pićima. Zbog toga je tako važno svjesno kupovati i čitati etikete, posebno ako imate problem s krvnim tlakom.

Važno: Treba razjasniti da Bioguia ne daje medicinske savjete niti ne propisuje uporabu tehnika kao oblika liječenja tjelesnih ili mentalnih problema bez savjeta liječnika, bilo izravno ili neizravno. U slučaju primjene u tu svrhu bilo kakvih podataka na ovim stranicama, Bioguia ne preuzima odgovornost za ta djela. Namjera web mjesta je ponuditi samo informacije opće prirode kako bi se pomoglo u traženju osobnog rasta i razvoja.

izvori:

Zdravstvena radionica

Sanatorium dalje

Povezani Članci