Kako očistiti debelo crijevo sokovima i drugim detoks pićima

Debelo crijevo je dio tijela za koji se čini da ima jednostavnu funkciju: transportirati otpad iz hrane koju jedemo tako da se on evakuira kroz stolicu.

Ta funkcija ne bi trebala biti komplicirana, ali današnje društvo ima veliki problem: hrana. Zbog nezdrave, prekomjerno prerađene hrane i jedenja više nego što je potrebno, može utjecati na cijeli probavni sustav. I debelo crijevo također počinje pokazivati ​​znakove kvara.

[Možda će vas zanimati i: Kako znati je li vaše tijelo u pijanom stanju i treba li detoks]

Tako loša prehrana slabi debelo crijevo, na čijim se zidovima nakuplja otpad i toksini, uzrokujući razne zdravstvene probleme.

GLAVNA ZADRUGA ZDRAVLJA KOLONA JE UZIMATI ZDRAVU HRANU, A ESPECIJALNO JEDITE DALJE VLAKNE.

Ali nakon posebno neurednog vremena jela (nakon rođendana ili novogodišnjih blagdana, na primjer), najbolje je koristiti neke detoks metode za čišćenje debelog crijeva.

Neki sokovi i infuzije dobar su način čišćenja debelog crijeva jer omogućuju ispiranje toksina i nakupljenog otpada, pomažući organu da počne s radom gušće.

U nastavku ćemo vam dati recept za najbolja detoks pića za čišćenje debelog crijeva i osjećaj potpuno oživljenog.

Znakovi da vam treba čišćenje debelog crijeva

Prije nego što počnete gledati detox napitke, morate si postaviti pitanje: Trebam li zaista očistiti debelo crijevo? Iako infuzije koje predlažemo u ovom članku nisu štetne za zdravlje na bilo kojoj razini, zaista je važno da naučite razlikovati kada nešto nije u redu s vašim crijevima i kada to nije. Ne samo kada radite detoks, već i općenito, kako biste osigurali dobro zdravlje.

Ovo su neki od klasičnih simptoma da nešto ne ide previše dobro i da biste trebali pokušati poboljšati čišćenjem debelog crijeva.

  • Zatvor

U nekim slučajevima zatvor može biti posljedica nezdrave prehrane, stresa ili zlouporabe lijekova ili otrovnih tvari poput alkohola. Da bi se zaštitio, debelo crijevo stvara suvišnu sluznicu, koja tada može ometati njegovu funkciju.

  • Bol

Ponavljajuća glavobolja, bolovi u leđima i išijas, vjerovali ili ne, često mogu biti uzrokovani problemima u debelom crijevu.

  • Umor

Kada je debelo crijevo opijeno, tijelo teško vrši čišćenje krvi, a to uzrokuje stalni umor i umor.

  • Loš miris

Loš zadah ili pretjeran miris u znojenju mogu biti znakovi da tijelo nakuplja otrovne plinove.

  • akne

Nakupljanje toksina iz urušenog debelog crijeva može začepiti pore i dovesti do akni.

Prednosti čišćenja debelog crijeva

  • Poboljšava probavu i sprečava zatvor

Zatvor obično nastaje uslijed loše probave ili kada je promijenjen načinom na koji odlučimo jesti. Čitav proces opstipacije može uzrokovati da se hranjive tvari ne apsorbiraju u tijelo, tako da se osjeti pad energije.

Ne samo to. Loša probava također uzrokuje umor i umor, bolove svih vrsta i lošiji rad našeg imunološkog sustava, što uzrokuje veći rizik od obolijevanja od bolesti. Dakle, pročišćavanje debelog crijeva je od vitalnog značaja za zaustavljanje svega toga, jer je osnovni organ u cjelokupnom procesu probave.

  • 2. Povećajte energiju i poboljšajte koncentraciju

Kada debelo crijevo ne radi dobro, troši veliki dio tjelesne energije. To, uz činjenicu da ne primamo potrebnu količinu hranjivih sastojaka, izaziva snažan osjećaj općeg umora.

Čišćenjem debelog crijeva ne samo da pomažemo probavi da bolje funkcionira, podižući tako našu razinu energije. Također dopuštamo da se napori koje je naše tijelo koristilo u debelom crijevu sada mogu raspodijeliti na druge funkcije. Nije čudo da se tada osjećamo budnije i usredotočenije.

  • 3. Pomaže izgubiti kilograme

Detox dijeta usredotočena je na jedan temeljni element: ugradnju vlakana. Zašto? Budući da hrana bogata vlaknima, poznata i kao prebiotici, ima mogućnost pomoći crijevima da rade na probavi i olakšavaju uklanjanje otpada.

Ali isto tako, dodavanje vlakana u prehranu pomaže nam imati puno veći osjećaj sitosti, čak i nakon što smo pojeli nekoliko količina. Također, što ćemo se bolje hraniti, imat ćemo manje žudnje. Tako čišćenje debelog crijeva aktivira gubitak kilograma.

  • 4. Bitno je u uklanjanju toksina

Poanta je u tome: svi toksini koji uđu u vaše tijelo nađu se u debelom crijevu. Na kraju, debelo crijevo koje ne radi pravilno rezervoar je tvari koje nisu korisne za vaše tijelo. Zbog toga je vrlo važno početi uzimati naviku čišćenja debelog crijeva i brinuti se o zdravlju.

  • 5. Potiče detoksikaciju cijelog tijela

Iz onoga što je rečeno u prethodnoj točki, važno je naglasiti da je čišćenje na debelom crijevu na neki način potpuni detoks tijela. Naravno da su važne i druge vrste njege, i uvijek je idealno pronaći zdravu ravnotežu između stvari, ali uklanjanjem toksina iz debelog crijeva može se postići cjelovita promjena na cjelovitoj razini.

Očistite debelo crijevo klistirima

Jedan od najčešćih načina čišćenja debelog crijeva je kroz klistir. Ovo je unošenje tekućine kroz rektum i debelo crijevo kroz anus, kako bi se postiglo cjelovito čišćenje područja.

To je postupak koji se koristi stoljećima i ima izuzetne zdravstvene koristi. Ako želite znati više o tome, preporučujemo vam da pročitate ovaj članak.

Provedite tretman čišćenja debelog crijeva sokovima i detoks pićima

Ako želite jednostavniju opciju od klistira za početak čišćenja debelog crijeva, liječenje detoks pićima može biti od velike pomoći. Iako je idealno nadopuniti ih, sokovi za čišćenje debelog crijeva imaju brojne prednosti.

Detoxing sokovi i druga pića dobra je ideja iz više razloga. Ali prije svega zato što:

  • To je jednostavan postupak

To je nešto što svatko može učiniti i što donosi nevjerojatne koristi.

  • Omogućuju vlakna i hranjive tvari

Ne samo da ćete pomoći svom debelom crijevu da bolje funkcionira, već i svom organizmu doprinosite vlaknima i drugim makronutrijentima zbog čega ćete ostati zdravi na svim razinama. I gotovo bez da to shvate!

  • Vaše će tijelo primiti učinak

Kao što ste vidjeli, ogorčeno debelo crijevo utječe na svim razinama, od bolova po cijelom tijelu do kroničnog umora. Čak utječe i na vaš fizički izgled, što naravno utječe i na vaše raspoloženje.

Pročišćavanjem debelog crijeva otkrit ćete da se osjećate kao potpuno obnovljena osoba, na svim razinama.

7 sokova i detoks pića koje možete napraviti kod kuće

  • 1. Aloe vera i limun

Aloe vera je sjajan prirodni lijek, a izvrstan je i za čišćenje debelog crijeva, jer omogućava obnovu stanica koje mogu biti oštećene, dok istovremeno čisti nakupljanje fekalija.

Da biste napravili ovaj napitak, pomiješajte želatinozni dio grančice aloe vere sa sokom jednog limuna u jednoj litri vode.

  • 2. Sok od naranče, breskve i jagode

Čišćenje debelog crijeva ukusnim napitkom je moguće. Shake od ova tri voća savršen je lijek za probavno čišćenje. A također je super osvježavajuće!

  • 3. Zeleni sok

Postoji mnogo recepata zelenog soka koje možete napraviti za čišćenje debelog crijeva. Kao što smo rekli na početku, vlakna su jedna od najvažnijih sastavnih dijelova za pravilno funkcioniranje debelog crijeva, a zeleni detox napitci, ako ih još ima, jesu vlakna.

Jedna je mogućnost da u blenderu pomiješate celer, peršin, salatu i špinat. Možete dodati i malo mrkve. Međutim, možete varirati ovisno o tome što imate kod kuće.

  • 4. Jabučni sok

Jabuka je jedna od najboljih namirnica za čišćenje debelog crijeva, jer pomaže u izbacivanju nakupljenih toksina.

Dok je jesti voće je također dobra ideja, za potpuni detoks trebali biste jesti jabuku nekoliko puta dnevno. Ako nemate običaj jesti voće, to može biti teško.

Stoga, ispijanje barem četiri čaše dnevno prirodnog soka od jabuke može biti najbolja opcija.

  • 5. Morska sol i topla voda

Morska sol odličan je lijek koji može pomoći crijevnom pokretu i eliminirati ostatke koji utječu na vas.

Da biste ga koristili, morate pomiješati žličicu morske soli u čaši tople vode i uzimati je na prazan želudac najmanje četiri puta mjesečno.

  • 6. Sok od đumbira

Već znate da je đumbir odličan prirodni lijek za probavni sustav, pa vam može pomoći očistiti debelo crijevo i obaviti potpuni detoks tijela. Uz to, pomaže u otpuštanju trbuha, pa čak i u mršavljenju.

[Možda će vas zanimati: ovako živite ekskluzivno voćnu dijetu koju nikada ne biste trebali isprobati]

  • 7. Infuzija octa i meda

Za pripremu ove infuzije potrebna vam je šalica tople vode, dvije žlice organskog jabučnog octa i dvije žlice organskog meda.

Prvo što morate učiniti je protresti jabučni ocat tako da ne ostane taloga.

Zatim pomiješajte dvije žlice octa sa šalicom vode, dodajte med i dobro miješajte dok se ne otopi.

Pijete ovu smjesu svako jutro, a ako želite, još jednom u toku dana, nekoliko dana, dok se ne osjećate bolje.

Razmatranja koja treba uzeti u obzir

Uz sve prednosti čišćenja debelog crijeva sokovima i detoks pićima, vrlo je važno imati na umu da u nekim slučajevima može biti i štetno za zdravlje. U tom je smislu poput svake prirodne prehrane: uvijek je poželjno da se konzultirate sa svojim liječnikom kako bi vam rekao da li vam to najviše preporučuje, jer nisu sva tijela ista.

Osim toga, prekoračenje upotrebe ovih prirodnih sokova može uzrokovati neke štetne učinke kao što su povraćanje, grčevi, dehidracija, problemi s crijevnom florom i vrtoglavica. Važno je, dakle, da obratite veliku pažnju na to kako se osjećate i da odmah prestanete s liječenjem ako otkrijete da nešto ne osjeća prema vama.

S druge strane, kako bi se izbjeglo da se toliko često čisti čišćenje debelog crijeva, prva i osnovna stvar je održati ga zdravim. Znate što kažu, prevencija je bolja od liječenja. Stoga je neophodno održavanje dijeta bogate vlaknima. Odaberite hranu poput mahunarki, sjemenki, povrća svih vrsta (po mogućnosti nekuhanog ili kuhanog na pari) i orašastih plodova. Također, ne zaboravite piti puno vode, između šest i osam čaša dnevno, kako biste ostali dobro hidrirani.

Zapamtite: ideal je da ne morate ići na čišćenje debelog crijeva, pa je najbolje uvijek održavati ravnotežu.

Jeste li znali ove sokove za čišćenje debelog crijeva? Hoćete li ih isprobati?

Važno: Treba razjasniti da Bioguía ne daje medicinske savjete niti ne propisuje uporabu tehnika kao oblika liječenja tjelesnih ili mentalnih problema bez savjeta liječnika, bilo izravno ili neizravno. U slučaju primjene u tu svrhu bilo kakvih podataka na ovoj stranici, Bioguía ne preuzima odgovornost za te radnje. Namjera web mjesta je ponuditi samo informacije opće prirode kako bi se pomoglo u traženju osobnog rasta i razvoja.

Povezani Članci