7 smoothie-a za sagorijevanje masti na zdrav način izgubiti više od 10 kilograma

Kada je u pitanju gubitak kilograma, obično se razmatraju dvije mogućnosti. Jedan je brz i manje zdrav način na koji potiskujemo hranu i hranjive tvari i uspijevamo u kratkom roku smršavjeti, ali brzo ćemo oporaviti kilograme. Drugi je sporiji, razumniji i zdraviji način na koji se održava uravnotežena prehrana, ali kalorije su ograničene i više se troši na vježbanje.

Smršaviti

Ali ako nemate vremena otići u teretanu i započeti rutinu vježbanja, uzmite u obzir ove smoothieje, s kojima možete izgubiti više od 10 kilograma u nekoliko tjedana.

[Možda će vas zanimati i: 4 načina za jačanje hormona sagorijevanja masti]

1. Smoothie sagorjevač masti

Da biste ga pripremili potrebna vam je samo kriška ananasa, svežanj peršina, komad aloe (aloe vere), cijeli limun s koricom, štapić celera i pola čaše soka od grejpa (grejp).

Sve izmiješajte i pijte bez naprezanja na prazan želudac 6 dana. Odmarajte se dva tjedna i učinite to još jednom.

2. Hranjivi smoothie

Ovaj je shake idealan za jetru, kožu, vid, a djeluje i kao laksativ. Sadrži sok od mrkve, nekoliko grančica lucerne, list salate, krišku ananasa, žlicu pšeničnih klica i žlicu meda. Sve morate ukapšati i uzeti na prazan stomak i bez naprezanja.

3. smoothie liporeducer

Idealan je za oblikovanje figure. Da biste ga pripremili potrebna vam je litra nemasnog mlijeka (možete koristiti biljno mlijeko), jaje, dvije žlice maslinovog ulja, sok od naranče i dvije žlice blond šećera. Morate ukapšati sve i podijeliti u tri čaše, po jednu za svaki obrok (doručak, ručak i večera). Uzimajte ga tri puta tjedno da izgubite jedan do tri kilograma.

4. Potresanje inhibitora masti

Sadrži krišku aloe (aloe vere), pola krastavca, krišku ananasa, krišku bundeve i sok od naranče. Pomiješajte sve sastojke i uzmite bez naprezanja pola sata prije jela vrlo masnu hranu.

Smoothies sagorijeva masti

5. Idealan sok za borbu protiv pretilosti

Trebate pola čaše grejpa (grejpfrut), jednu četvrtinu čaše soka od celera i peršina, jednu četvrtinu čaše soka od ananasa i dvije žlice pšeničnih mekinja. Pomiješajte sve sastojke i uzmite pola sata prije svake hrane.

6. Smoothie kako biste izbjegli osjećaj tjeskobe zbog jela

Trebate samo jedan oguljeni grejp, 8 unci nemasnog jogurta i četiri kocke leda. Pomiješajte sastojke i izvadite na hladno.

[Možda će vas zanimati i 10 voća koje će vam pomoći u sagorijevanju masti]

7. Smoothie za brzo mršavljenje

Da biste ga pripremili trebat će vam veliki krastavac u koru i pola hrpe vodene kaše. Sve pomiješajte s malo vode i popijte na prazan želudac. Također biste trebali smanjiti unos masti i ne zloupotrebljavati slatkiše. S druge strane, također biste trebali piti 10 čaša vode dnevno.

8. Smoothie za smanjenje trbuha

Sastojci su jedna žličica mljevenog đumbira, dvije žlice pulpe aloe vere i tri žlice zobenih pahuljica od cjelovitih žitarica. Đumbir kuhajte u 120 mililitara vode tri minute i ostavite da se krčka oko pet minuta. Zatim pomiješajte svu tekućinu zajedno s ostatkom sastojaka. Bežite ih dok smjesa ne bude homogena. Uzimajte ga tri puta tjedno.

Smanjite trbuh

Važno: trebalo bi razjasniti da Bioguía ne daje medicinske savjete niti ne propisuje uporabu tehnika kao oblika liječenja tjelesnih ili mentalnih problema bez savjeta liječnika, bilo izravno ili neizravno. U slučaju primjene u tu svrhu bilo kakvih podataka na ovim stranicama, Bioguía ne preuzima odgovornost za te radnje. Namjera web mjesta je ponuditi samo informacije opće prirode kako bi se pomoglo u traženju osobnog rasta i razvoja.

Izvor:

Wapa

Vitonic

Povezani Članci