Kako napraviti samo-reducirajuću masažu na trbuhu

Jeste li ikad imali reducirajuću masažu na trbuhu? To je vrlo učinkovita metoda stimuliranja tkiva i mišića kada pokušavate sagorjeti masti u ovoj regiji, nešto što je obično vrlo komplicirano.

Ako već redovito primjenjujete mjere za smanjenje trbušne masnoće, poput dijeta i tjelesnih aktivnosti, možete smanjiti masaže kao dodatak.

Zatim vam kažemo sve prednosti ovih masaža trbuha, učimo vas kako napraviti svoje vlastito ulje i korak po korak dijelimo kako biste izvodili reducirajuću samo-masažu.

[Možda će vas zanimati i: Jednominutna japanska tehnika za pomlađivanje područja oko očiju]

ženska samo-masaža trbuha

Prednosti smanjenja trbušnih masaža

  • Oni otapaju masno tkivo i uklanjaju masti
  • Poboljšajte tonus mišića područja
  • Poboljšavaju cirkulaciju i favoriziraju unutarnje organe
  • Oni promiču eliminaciju toksina
  • Ojačati kardiovaskularni, limfni i probavni sustav

[Možda će vas zanimati: ovo je razlog zašto samo osobe s problemima vida mogu masirati u Južnoj Koreji]

Ulje čajevca dobro je za masnu kožu

Sada kada znate koje su prednosti trbušne masaže, jednostavno ih morate početi koristiti. Možete razmotriti pripremu posebnog ulja , koje će pojačati učinke masaže.

Sastojci:

- 3 žlice eteričnog ulja naranče

- 7 žlica bademovog ulja

- 2 žlice soka od grejpa

- Neprozirna staklena boca.

priprema:

Uzmi bocu i dodaj eterično ulje naranče i bademovo ulje. Istucite pola grejpa kako biste izvukli svoj sok. Uzmite dvije žlice i dodajte ih u mješavinu ulja u staklenki.

Na kraju, poklopite bocu i protresite je dok se sastojci ne homogeno promiješaju.

Sad kad je ulje spremno, već imate sve što vam je potrebno za samo-masažu.

[Možda će vas zanimati i: 5 masaža s elementima da vas oslobode boli]

ženska samo-masaža trbuha

Ako namjeravate koristiti ulje, izlijte količinu u dlan jedne ruke i trljajte drugom, da se zagrije. Zatim nanesite na cijeli trbuh. Sada, za provođenje masaže, slijedite ove korake:

- S obje ruke (jedna na drugoj) radite kružne pokrete kroz trbuh

- Postavite ruke na svaku stranu trbuha i ponovite kružne pokrete

- Obavite miješanje za sve regije u kojima se nakuplja više masti

- Prstima stisnite veliko, pokušavajući zgrabiti masnoću i oguliti je

- Sada ponovite kružne pokrete po cijelom trbuhu, ali sa zglobovima

- S obje ruke izvodite pokrete odozdo prema dolje po cijelom trbuhu

[Možda će vas zanimati i: Kako nabaviti masažu za ublažavanje zagušljivog nosa]

ženska samo-masaža trbuha

Ovo su neke od najčešćih tehnika koje se koriste za masažu trbuha u svrhu smanjenja masnoće. Postoje mnogi drugi, a kako se naviknete na masaže, možete eksperimentirati s novim pokretima.

Idealno bi bilo izvoditi ove masaže jednom dnevno, u trajanju od 15 do 30 minuta .

Sjetite se da djeluju kao nadopuna zdravoj prehrani i životu . Sama po sebi nemaju moć uklanjanja masnoće. Imajte to na umu ako ih namjeravate uključiti u svoj dan.

Važno: Treba razjasniti da Bioguia ne daje medicinske savjete niti ne propisuje uporabu tehnika kao oblika liječenja tjelesnih ili mentalnih problema bez savjeta liječnika, bilo izravno ili neizravno. U slučaju primjene u tu svrhu bilo kakvih podataka na ovim stranicama, Bioguia ne preuzima odgovornost za ta djela. Namjera web mjesta je ponuditi samo informacije opće prirode kako bi se pomoglo u traženju osobnog rasta i razvoja.

izvori:

UNCOMO Beauty

VIX

Povezani Članci