11 čajeva koji sagorijeju toliko masnoće u sat vremena koliko idu u teretanu

Nakon vode i kave, čaj je najviše konzumirano piće na svijetu . To je zbog širenja znanja o njegovim kvalitetama i ljekovitim svojstvima, među kojima su mršavljenje i smanjenje trbušne masti.

Danas želimo otkriti što je 11 najpovoljnijih za sagorijevanje masti.

[Možda će vas zanimati i tri čarobne uporabe limuna koje biste trebali znati kako biste privukli dobre stvari u svoj život]

Crveni čaj

Crveni čaj ili puer-erh čaj, osim što je jedan od najboljih kada se osjećamo opušteno, neka istraživanja pokazuju da on pruža velike koristi u sagorijevanju masti, kako kod ljudi tako i kod drugih životinja. Crveni čaj pretvara masnoću u energiju gotovo odmah, sprječavajući nakupljanje masti i stvaranje težine.

Čaj od limunovog balzama

Limunski balzam dobro je poznat napitak za svoje smirujuće i opuštajuće učinke: vrlo se preporučuje za opće zdravlje. Budući da pripada obitelji mente, balzam limuna također pomaže poboljšati san i stanje kože i kose.

Među ostalim prednostima je i poboljšanje procesa probave, što osigurava pravovremene evakuacije. Istovremeno, pruža antioksidante koji pročišćavaju vaše tijelo i krvotok.

Plavi čaj ili oolong čaj

Oolong čaj je čaj koji je djelomično oksidirao, dobivajući vrlo aromatičan miris i okus. Upravo polifenoli prisutni u čaju pomažu kod gubitka kilograma, sprječavajući da se metabolički proces uspori i ode adekvatnom brzinom sagorijevanja masti.

Izvor: Pexels

Crni čaj

Prednosti i svojstva crnog čaja malo su različita od onih zelenog ili bijelog čaja. Povezana je s gubitkom kilograma i bogata je antioksidansima i flavonoidima. Oni su također povezani s crijevnom proizvodnjom kratkolančanih masnih kiselina koje ubrzavaju metabolizam.

Također je otkriveno da regulira šećer u krvi, vodeći računa o dijabetesu tipa 2.

Bijeli čaj

Pokazalo se da bijeli čaj ima mnogo različitih koristi, uključujući ubijanje stanica raka. Broj katehina u bijelom čaju isti je kao i u zelenom čaju, što pridonosi učinkovitoj mršavljenju.

Drugi povoljan aspekt bijelog čaja je prevencija stvaranja novih masnih stanica, poznatih kao adipociti.

Rooibos čaj

Ovaj je čaj manje poznat, ali posljednjih je godina popularan zbog brojnih zdravstvenih koristi, uključujući mršavljenje. Također je bogata antioksidansima poput aspalatina i notofagina, koji pomažu u smanjenju slobodnih radikala koji ubrzavaju starost.

Ovi antioksidanti također su od velike pomoći u poboljšanju inzulinske rezistencije.

Izvor: Pixabay

Zeleni čaj

Zeleni čaj je najpoznatiji čaj, a ujedno i najučinkovitiji u smislu gubitka kilograma. Razlog zašto je toliko učinkovit je taj što ima visoku razinu katehina, prirodnih antioksidanata koji ubrzavaju metabolizam i samim tim sagorijevanje masti.

Matcha čaj

Matcha čaj dobiva se iz iste biljke kao i zeleni čaj, međutim, korisniji je ako želite smršavjeti. Matcha čaj je također mnogo niži u kalorijama, a sadrži samo 3 kalorije za svaki gram.

Među antioksidansima koje nudi matcha čaj je i epigallocatechin galat, koji je odgovoran za izbacivanje toksina i jačanje imunološkog sustava, smanjenje upala u našem tijelu.

Čaj od cimeta

Možda to ne znate, ali čaj od cimeta postoji! Osobito je malo kalorija, a također pomaže u kontroli razine šećera u krvi, zbog čega oni koji ga konzumiraju manje vjerojatno jedu visokokaloričnu hranu. Ako ovaj čaj konzumirate dodajući med, izbjeći ćete nakupljanje masti i ubrzati metabolizam.

Čaj se dobiva i od kurkume (Izvor: Fotografije s depozita)

Čaj od kurkume

Kurkuma je začin koji se može konzumirati i u obliku čaja. Glavni antioksidans u ovom čaju je kurkumin, protuupalna tvar koja se stoljećima koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Kurkumin uklanja znakove upale u stanicama gušterače, masti i mišića, izbjegavajući probleme poput pretilosti.

Limun i đumbir

Iako nije čaj sam po sebi, infuzija đumbira i limuna ima sposobnost povećanja energije mnogo puta više od kave i šećera. Zbog visoke razine vitamina C, on je u stanju stimulirati imunološki sustav i uravnotežiti razinu šećera u krvi.

Različiti čajevi imaju različita ljekovita svojstva, ali ovih 11 čajeva ima jedno zajedničko: pomažu vam da smršate poboljšavajući procese svog metabolizma. Sljedeći put kad idete u kupovinu, umjesto sode i prerađenih sokova, pronađite jedan od tih čajeva i uvjerite se da su prirodni i organski.

[Možda će vas zanimati i 7 principa zdrave prehrane koje nikada ne biste trebali zaboraviti]

izvori:

Cool Guru

Povezani Članci